1. AI 长会话收尾三件套

Codex 有几个很值得养成的收尾习惯。分享一个 AI 长会话收尾三件套：HANDOFF.md + 反思机制 + 经验记录。

三句话解决「AI 失忆」问题，直接复制提示词就能用。

1.1. HANDOFF.md｜跨天任务必备

什么时候用？长会话要结束、跨天推进的大任务、项目中间状态复杂，必须留给下一个新会话看。

1.1.1. 直接复制这段

这个会话要结束了。请写一份交接文档存到 HANDOFF.md：我们在做什么任务、已经完成了什么、当前卡在哪、下一步计划是什么、有哪些踩过的坑绝对不要再踩。写给一个完全没有上下文的新会话看。

下回开新会话，第一句：

请先读取 HANDOFF.md，了解项目上下文，再继续推进。

1.2. 反思机制｜把踩过的坑变成下一轮输入

让模型把这次协作里被纠正过的地方逐条列出来，再判断是信息不够，还是判断逻辑出了问题。这样下次开局，模型不会重复踩同一个坑。

1.2.1. 直接复制这段

回顾我们这次协作，你的输出里，哪些内容是我给你纠正的，逐条列出，判断是我给的信息不够导致你判断缺失，还是信息够了但你的判断逻辑有问题，思考如果下次做同样的任务，我在开头多说哪几句话，你就能避开这些问题？复盘结果用表格输出三列，包括我修改的内容，归因，下次的开头指令建议。

1.3. 经验记录｜把纠错变成长期资产

什么时候用？每当你发现一个值得记住的教训、一个好用的审查顺序、一种有效提问方式，或者纠正了 AI 一个判断，让你觉得「下次还用得上」，就该录入错题本。

1.3.1. 直接复制这段

把我们刚才的经验录入错题本/系统记忆，只记纠错与有效方法，错题本里已有类似记录的，更新旧条目，不新建，审查规则或提示词模板里已经明确写了的内容，不重复记录。

1.4. 使用顺序

1. 长会话收尾：先写 HANDOFF.md，只记任务进度，不堆经验
2. 中间发现偏差：跑反思机制，把表格存进经验记录 / 错题本
3. 错题本攒出高频规律：提炼最通用的几条进 Memory 常驻

这套流程超级适合放在长任务、跨天协作和 Agent 工作流里，尤其是你不想每次都从零解释上下文的时候。