今年五月，X 上有一阵在争论：md 和 HTML，哪个才是 AI 时代更好的文档格式？我当时看不下去，做了个能在两种格式之间互转的 skill 开源了。

现在我还是觉得，md 和 HTML 都是 AI 时代更原生的两种文档语言。

md 可以放规则、计划和初稿，让 AI 接着读、接着改；HTML 则能把内容做成更易读的图表、卡片，甚至是能点、能筛选的小工具。

不过，AI 把东西做出来以后，还有挺多事要干。

有时是标题不喜欢，想换几个字；有时是看完图表，才发现自己其实想看另一个维度。

想改哪里、怎么改，往往得看到成果以后才说得清楚。

人、AI、文档，已经成了一个三角关系。

AI 能大幅度生成和修改，人也得能方便地阅读它的成果、直接动手改，或者对着具体内容提出下一轮意见。

我想要的其实很具体：打开手头这份文件，就能自己改，也能随时让 AI 接着改。

这两天，我用腾讯 WorkBuddy 新上的独立文件浏览器跑了几份自己正在用的文件。

Word、Excel、PPT，以及 md、HTML，都能在一个窗口里打开，人和 AI 也都能参与编辑。

用法很简单：在本地文件上右键→打开方式→WorkBuddy，文件就在独立窗口里打开了，不需要先把 WorkBuddy 设为默认打开方式，也不必先进主程序，再把文件拖进对话框。

当然，如果你希望以后双击这类文件就用 WorkBuddy 打开，可以主动选择将它设为该类型文件的默认打开方式；是否设置，由你自己决定。

打开后可以先安静地看，需要 AI 时再点右上角的「AI 对话」。

文件在左，AI 在右，直接围绕当前文件聊；切到哪个标签，就接着聊哪个文件。

1. md 和 HTML，都能轻松转换和修改

一句话：md 排好版可直接编辑，HTML 也能像 Word 一样点进去改字——整块的活交给 AI，几个字的事自己动手。

我先拿了一份我现在电脑里最多的 md 文档做了个测试。

在 WorkBuddy 里，md 打开就是排好版的，也能直接编辑。

我另开一份选题笔记试了下，敲两个井号加空格，那行就变成标题，修改会自动保存：

以及，很多时候，为了不同的需要，你很可能需要对文件格式做转化，以我的 huashu-design 的 skill.md 文档为例，我打开以后，在右边让 AI 把它做成 HTML 说明书。

提示词如下👇

这是我开源的 huashu-design skill 的说明文件，原本是写给 AI 看的。

帮我把它做成一页给人看的 HTML 说明书：开头一屏讲清它是干什么的；把工作流程画成一条看得懂的流程；触发词做成标签；核心原则做成卡片，点开能看细节。

内容以这份文件为准，不要编造文件里没有的功能。

做成单文件，存到同目录，命名「huashu-design说明书.html」。

同一个文件夹里多了一个 HTML，打开是这样：

原来的工作流程、触发词和原则，都放到了对应的位置，原则卡片点开能看细节。

我把页面文字跟原文对了一遍，没有发现它给 skill 编新功能。

但它起的那个标题，我不太喜欢。

这次就很省事了。

HTML 也可以像 Word 一样，直接点进去改字。

点右上角的编辑按钮，再双击标题，我就能把它换掉。

然后我让 AI 接着干：在最下面补一节「这页说明书是怎么来的」，写清来源文件、原文行数、生成日期，再加一个能展开 SKILL.md 开头那段原文的按钮。

我特意交代了一句：标题我刚手动改过，别动。

它加完了，新一节沿用前面的样式，按钮也能点开，手改的标题原样留着。

然后我看到它把原文行数写成了 583。

我数过，是 582。

差这一个数字，直接选中改掉就好了：

改完先点一下别的正文，再退出编辑，HTML 就存好了。

关掉重新打开，标题、AI 加的那一节、改过的 582 都在，我也核过文件，除了这几处，正文没被动过。

一整块的活交给 AI，几个字的事自己动手。

WorkBuddy 把这叫「人机双写」，在这份说明书里，我和 AI 来回改了几轮：

我觉得这个分工还挺顺畅的。

能自己改好的地方，直接改给它看，复杂的部分就在右侧口头描述需求就行。

2. 从 HTML 到 Excel

一句话：打开表格让 AI 做成网页汇报，看到成果后再提更具体的修改——对着已有的东西提意见，比凭空描述需求容易得多。

我还拿了一张 Excel 表试，里面是电脑上 md 和 HTML 文件的统计。

9 月 20 日数的时候，一共有 32,797 个，近 30 天平均每天新建 200 个，最多的一天新建了 649 个。

选题方案、调研笔记、审校记录、skill 说明……说起来有点好笑，AI 写这些东西的速度早就超过我看它们的速度了。

表格有明细，但想看看每天的变化、哪类工作产生文件最多，我更愿意看图。

于是我在 WorkBuddy 里打开这张表，让 AI 按数据做一个网页版汇报：顶部放几个大数字，每日新增画成柱状图，按工作类型做能切换的条形图，所有数字以表格为准。

汇报做好后就在同目录，我把图上的数字和表格核过，都对得上。

没有记录的那天，它在图下面标了「无新增记录，未列入」。

看着这张图，我又想加个开关：只关注超过 200 个的日子，其余柱子变灰，旁边显示这样的日子有几天。

其实这个需求，在一开始让它做汇报的时候我也没想好。

看到整张图以后，才想知道超过日均值的日子有哪些，再往下改，要求就具体了。

对着已经有的东西提意见，比凭空描述清楚一份完整的需求容易很多。

这个只给自己用的看板，可以在使用的时候慢慢改出来。

3. 手头的 Office 文件，都能这样一起改

一句话：Word、PPT、PDF 都能在一个窗口里打开——AI 补一句、我改一处；选中哪里，就让 AI 改哪里。

md 和 HTML 再好用，出版社要的书稿还是 Word，手头的统计表和课件也还是 Excel、PPT。

这些原本就在用的文件，我也想打开以后就能和 AI 一起改。

3.1. Word：AI 补一句，我改一处

我打开了《图解 Agent Skills》的 Word 审校稿，190 页、4.7 万字、69 张配图，封面排版、字体、配图都在（Office 这部分用的是腾讯文档自研的编辑引擎）。

第 1 章里有女娲.skill 的 star 数，我让 AI 在那段末尾补一句「截至 2026 年 10 月 6 日，这个数字是 33,641。」只加这一句，别的不动。

新增的文字在界面上是黄色高亮，很容易找到：

接着我关掉文件再重新打开，把封面的「第 3 稿」手动改成「第 4 稿」。

Office 改完需要点保存，标题旁边的「未保存」会变成「已保存」：

最后核了一遍，两千多个段落只差这两处。

我和 AI 的修改都存回了原文件，69 张配图也都还在。

3.2. PPT：选中哪里，就让 AI 改哪里

PPT 我换了一份 12 页的 Skills 培训课件，里面的文字和图片是独立的元素。

这里有个挺实用的入口：选中具体的文字或图片，浮动工具栏里就会出现「AI 编辑」。

我选中第 2 页的标题，点「AI 编辑」，让它改成一句更适合第一次接触 Skills 的人看的提问，18 字以内，其他内容不动。

要求先写在选中位置旁边的小输入框里，确认后，右侧对话自动带上了「幻灯片 2」和这行原文，再点发送就开始改。

不用再跟它描述是哪一页、哪个位置：

图片也可以这么选。

我点中右边那张插图，让它等比缩小 20%，右边界保持不变，底边对齐左侧第三条说明的文字框：

它调整了这张图的大小和位置，图片内容没有换。

我再自己把页脚的「是不是很熟悉？」改成「哪件重复工作，你最想交给 AI？」，点保存。

关掉重新打开，标题、图片布局和我改的页脚都在，改动存回了打开的这份 pptx。

12 页课件，实际变化只在第 2 页的这三个对象上：

3.3. PDF：打开后接着问

PDF 的话，WorkBuddy 上倒是还不能直接编辑，但是你完全可以打开浏览，然后随时打开右上角的 AI 窗口去对话，把 WorkBuddy 当作阅读助手的角色。

这些都是我平时要处理的文件，现在可以在一个窗口里打开，需要的时候再让 AI 参与处理：

4. 文件打开以后，人和 AI 怎么一起干活

一句话：阅读、自己动手、让 AI 加工、保存回本地连成一条线——人和 AI 在一个窗口里共同编辑，就是 WorkBuddy 这套「人机双写」协作最成熟的地方。

前几天 Karpathy 也聊到了一个变化：模型做的基础工作越来越多，人会把更多精力花在监督和理解输出上。

他提到，可以让模型用清楚的文字、图表、交互式 HTML 等形式帮助人理解。

我觉得理解之后，人还得能很方便地参与修改。

这也是我喜欢这次 WorkBuddy 更新的原因。

它把 Office 三件套和 md、HTML 放在一起，阅读、自己动手、让 AI 加工、保存回本地，这些动作都连起来了。

就这套协作方式来说，WorkBuddy 是我目前看到系统集成最成熟的一个实践。

如果想试，可以直接拿一份自己正在处理的文件打开。

Markdown 自动保存；HTML 手动改完，先点一下别的正文再退出编辑；Office 手动点保存。

查看和自己编辑本地文件不消耗积分，让 AI 总结、改写、生成内容会消耗积分。

微信里收到的 md 和 HTML，也可以选择用其他应用打开，通过 WorkBuddy 小程序预览。

你也不用一开始就想清楚这份文件最终要变成什么样。

打开看看，先改一处，想到了再让 AI 接着做。