1- 微信聊天记录整理，安全又高效，好用到想哭

我的微信经常是 999+ 未读新消息，看不过来，根本看不过来！

• 每天领导发一堆信息，经常看漏，非常焦虑
• AI 交流群里一堆教程，看不过来，非常心疼
• 训练营群里一堆提问，翻不到头，无能为力

读到卡兹克的一篇文章 《用AI把微信聊天记录变成可视化报告，酷到封神》 让我看到了希望。

把聊天记录丢给 AI，通过简单的提示词，它就能生成一个网页版的内容，把聊天的话题和精华都整理出来。效果特别炫酷。

这简直就是节省时间、节省生命啊！

马上试一试。（插入表情）

马上就遇到的第一个问题**【如何提取聊天记录】**？。

文章里推荐了一个叫【留痕】的软件，可以一键导出聊天记录。

我去搜了一下，github 项目已经清空，博主的网站已经把软件下架了，估计是被腾讯 " 请去喝茶 " 了。

微信聊天记录导出，涉及到数据隐私、数据安全，一直是个比较敏感的领域，我们要做一个守法公民。

2- 导出聊天记录

我不甘心，又尝试了一下，发现官方提供了一种安全又高效的方法，马上分享给大家。

以前我们整理聊天记录，要一条一条去选择，而且最多只能选 99 条，点的想吐！

2.1- 选择聊天记录

更新到最新版的微信后，官方推出了一个新功能叫**【选择到这里】**。

我们只需要选中聊天记录，长按多选。

然后浏览聊天记录，点击 " 选择到这里 " 就可以批量选择聊天记录，最多一次可以选择 99 条。

接着点击【收藏】，就可以把原记录收藏起来。

2.2- 转换为笔记

接下来，进入收藏界面，点击右上角的三个点，选择 " 转换为笔记 "。

笔记就会被转换成文字部分。这样长按就可以【全选】，批量复制了，操作起来非常方便。

接下来回到电脑上，打开收藏，找到转换好的笔记，复制粘贴到 word 里面就可以了。

2.3- 电脑端整理笔记

电脑上操作其实更简单。

首先，确保你的微信版本更新到 4.0 以上，这需要去官网下载最新版本。

然后，直接用鼠标框选，即可批量选择多个聊天记录。

效果如下：

接下来向下浏览聊天记录，按住 Shift 键并点击最新的聊天记录，就可以一次性选择上面的所有记录，同样最多支持 99 条。

接着，按 Ctrl+C 复制，打开 Word 或记事本粘贴即可。

如果聊天记录较多，可以分多次选择并粘贴。

虽然无法一次性导出所有记录，但毕竟是官方提供的方法，安全第一。

3- AI 整理聊天记录

有了聊天记录后，就可以仿照数字卡兹克的方式来整理笔记。

把整理好的聊天记录，加上下面这段提示词，一起发送给 AIstudio。

聊天记录的提示词太长了，我也没看懂，懂了也没用，咱又不会写，会复制粘贴就行了。

提示词我从卡兹克那里下载了，蹭点流量，公众号后台回复**【聊天记录提示词】**下载

或者去【数字生命卡兹克】公众号，回复 “wx” 下载。
关注卡兹克，获取更多 AI 前沿信息。

接下来等着就行，AI 牛马就开始任劳任怨的干活了。

很快，AI 的代码就生成好了，点击下载到本地。

打开这个 html，我的老天，和卡兹克的一毛一样！！

谁能想到啊，我一个 Excel 老师，天天用 VLOOKUP 在学员面前耀武扬威，今天能无代码做出这么漂亮的页面。

又多来一个可以吹牛的案例，哈哈哈！

4- 写在最后

AI 技术日新月异，每天都会有新的功能、新的 AI 产品。

这两天，我又发现了一个新用法。

文字的整理你还得看，如果 AI 能把聊天记录念给你听，那不是更爽？

于是，AI 帮我生成了一段聊天记录播客，两个主持人一男一女，你一句我一句，跟说相声似的，听着可费劲儿了！。